睡眠不足

 

如果你经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。

 

要知道这个，一定要抓住每个机会。在班车上，在午休时，等着理发时，只要一有空儿就眯一会小觉。

 

这样才能帮助你摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，它会干扰你的睡眠规律。

 

酒精

 

为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？

 

那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。

 

对付这个的方法是：对于酒类躲得越远越好，如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。

 

错误节食

 

错误的节食也是对美眼造成威胁的之一，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。

 

如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。吃多种维生素补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。